В конце каждого модуля вы получаете сертификат подтверждающий прохождение модуля.
Составлять тренировки по эффективным и удобным программам в зависимости от цели и желания.
Научитесь функциональному тестированию и контролю прогресса в тренировочном процессе
Разрабатывать планы индивидуальных тренировок для Ваших клиентов с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья
Различать TRX, кардио, силовыми тренировками, научитесь легко ими управлять и контролировать эффективность
Влияние физической активности на разные органы и системы организма человека
Рекомендации по физической активности от экспертов ВОЗ
Анатомия опорно-двигательного аппарата
Физиология движения
Биохимические процессы при двигательной активности
Постановка фитнес-цели для клиента. Принципы построения тренировки, периодизация, вывод клиента на результат
Эффекты тренировки, подбор нагрузки под цель и подготовленность
Функциональное тестирование и контроль прогресса в тренировочном процессе
Программа тренировки: индивидуальный подбор, состав, оценка результатов, дневник
Кардиотренинг: особенности, влияние на здоровье, виды кардиоупражнений
Скандинавская ходьба: история, влияние на здоровье на основе результатов научных исследований, показания и противопоказания, особенности техники, подбор обуви и инвентаря
Силовой тренинг: особенности, влияние на здоровье, виды силового тренинга
TRX
Стретчинг
Функциональный тренинг: особенности, влияние на здоровье, виды функционального тренинга
Функциональный тренинг на примере BOSU
Функциональный тренинг на примере фитбола
Профилактические протоколы
50+ вспомогательных материалов
Разбор реальных практических кейсов и протоколов