1,5 месяца
18 академических часов
Формат - онлайн

Программа курса:
Раздел 1. Общая оценка группы состояний, характеризующихся длительной усталостью, утомлением, снижением работоспособности и эффективности. Синдром хронической усталости. Основные причины и механизмы развития.
Раздел 2. Современные методы определения и дифференциальной диагностики состояний хронической усталости. Интервью клиента. Проведение тестов оценки уровня тревожности и качества жизни, методы. лабораторной и инструментальной диагностики.
Раздел 3. Современные подходы к коррекции синдрома хронической усталости. Коррекция сна, питания и других факторов образа жизни, применение методов психологической коррекции, психотерапевтические подходы.
Раздел 4. Нутрицевтики и парафармацевтики в коррекции синдрома хронической усталости, критерии эффективности, динамический контроль состояния клиента и соблюдения назначений
После прохождения курса вы сможете:

• Свободно ориентироваться в вопросах, связанных с состояниями длительного утомления, снижения работоспособности и качества жизни, включая синдром хронической усталости.
• Знать проявления синдрома хронической усталости.
• Оценивать индивидуальные риски возникновения синдрома хронической усталости.
• Опираясь на полученные знания, разрабатывать научно обоснованную оздоровительную программу для клиентов с СХУ.

1,5 месяца
72 академических часа
Формат - онлайн

Программа курса:

• Энергетический обмен в норме и при патологии (регуляция пищевого поведения, жировая ткань как эндокринный орган)
• Ожирение: особенности диеты и физических нагрузок
• Углеводный обмен в норме и при патологии
• Сахарный диабет: особенности диеты и физических нагрузок
• Щитовидная железа и ее роль в регуляции метаболизма
• Мужской гормональный фон и особенности метаболизма у мужчин
• Женский гормональный фон и особенности метаболизма у женщин
• Изменения гормонального фона при физических нагрузках, диетах, стрессах и последствия этих изменений
• Клиент в практике нутрициолога и фитнес-тренера: практический разбор клинических ситуаций

По итогам прохождения этого курса вы сможете:

• свободно ориентироваться в вопросах нормальной физиологии эндокринной системы, понимать механизмы гормональной регуляции
• профилактировать нарушения гормонального фона у клиентов с помощью различных подходов к питанию и физическим нагрузкам
• работать с клиентами нутрициолога и фитнес-тренера
• опираясь на полученные знания, четко разделять «мифы» ЗОЖ и реальность
• анализировать основные клинико-лабораторные показатели функции эндокринных органов

1 месяц
72 академических часа
Формат - онлайн
Программа курса:

• Целлюлит и качество кожи
• Тренировки в разные фазы цикла: как облегчить ПМС.
• Питание женщин репродуктивного возраста
• Тренировки для беременных: укрепление организма и подготовка к родам.
• Рациональное питание для беременных.
• Восстановление после родов – безопасная программа тренировок.
• Питание в период грудного вскармливания: наука и мифы.
• Питание и тренировки для женщин в постменопаузе.
• Особенности тренировочного процесса и составления рациона питания

После прохождения курса вы сможете:

• решать специфические проблемы (целлюлит, отеки, ПМС)
• составить рацион и программу тренировок в разные фазы цикла
• составить программу мероприятий, помогающих избавиться от целлюлита
• составить безопасную программу тренировок для беременных, чтобы помочь им легче выносить и родить здорового ребенка
• составить рацион для беременной женщины, чтобы избежать избыточной прибавки веса, а витаминов и микроэлементов хватило не только на малыша, но и на красивые волосы и здоровые зубы
• помочь родившей женщине восстановить форму и здоровье
• давать рекомендации по питанию в период грудного вскармливания: как избежать запоров, пищевых аллергий, как организовать кулинарный тайм-менеджмент, чтобы дома всегда была здоровая еда
• составить программу питания и тренировок, для поддержания здоровья, энергичности и красоты

3 месяца
72 академических часа
Формат – онлайн
Программа курса:
Раздел 1. Современное состояние проблемы анти эйджа

• Анти эйдж. Общие вопросы. Отношение общества к проблеме анти эйдж. Культура долголетия. Состояние анти эйдж помощи населению. Коучинг как необходимый компонент продления жизни.
• Современные взгляды на проблему старения. Теории старения. Возможное объединение теорий.
• Возраст-зависимые заболевания и продление жизни.
• Слагаемые продолжительности жизни. Изменения органов и систем человека в связи с возрастом.

Раздел 2. Питание и анти эйдж

• Структура питания и регуляция пищевого поведения.
• Основные питательные вещества — жиры, белки и углеводы, их влияние на продолжительность жизни.
• Минорные компоненты пищи, способствующие и препятствующие увеличению продолжительности жизни (геропротекторы и геропромоутеры).
• Функциональные диеты, направленные на снижение избыточного веса, стимулирующие иммунитет, препятствующие саркопении.
• Диеты, способствующие увеличению продолжительности жизни и методики их построения.
  
  Раздел 3. Двигательная активность и анти эйдж
• Двигательная активность. Понятие о функциональных двигательных режимах. Физиологическое влияние нагрузок на органы и системы организма. Виды упражнений.
• Двигательная активность и антиэйдж. Понятие об оптимальных двигательных режимах. Методика построения и дозирования оптимального двигательного режима.
  
  Раздел 4. Психические и поведенческие аспекты анти эйджа
• Строение психики человека. Становление личности. Типы личности. Психотерапевтическая культура как необходимый фактор продления жизни.
• Профилактика вредных привычек и неадаптивного поведения. Практические подходы к прекращению курения и алкоголизации.
• Практические подходы к формированию культуры здоровья и культуры долголетия. Мотивирование человека на соблюдение антиэйдж правил.
• Профилактика нарушений сна. Профилактика инволюционных нарушений головного мозга и депрессии.
  
  Раздел 5. Комплексный подход к увеличению продолжительности жизни
• Анти эйдж мониторинг — практические аспекты и индивидуальный подход к построению.
• Правила анти эйдж поведения. Коучинг и анти эйдж.

По итогам прохождения этого курса вы сможете:

• определять основные маркеры биологического возраста человека и динамику этих показателей при проведении антиэйдж мероприятий.
• составлять развернутые рекомендации по питанию и образу жизни, направленные на предупреждение возрастных болезней и увеличение продолжительности жизни.
• контролировать эффективность антиэйдж назначений по питанию, двигательной активности и образу жизни.
• определять показания и давать рекомендации по применению биоактивных комплексов, имеющих антиэйдж направленность.
• проводить мотивационную работу с клиентом, направленную на отказ от курения, снижение потребления алкоголя, коррекцию других неблагоприятных факторов образа жизни с дальнейшим контролем соблюдения этих оздоровительных норм.

12 месяцев
398 академических часов
Формат – онлайн
Курс состоит из 5 модулей
Модуль 1 "Рациональное питание"
Модуль 2 "Основы фитнеса"
Модуль 3 "Специфика работы с клиентами"
Модуль 4 "Рост продаж"
Модуль 5 "Практика. Введение в профессию, этические аспекты работы нутрициолога и health coach"

После прохождения модуля Вы сможете:
• оценивать пищевой статус и микронутриентную недостаточность;
• оценивать пищевую корзину;
• составлять индивидуальный рацион для Ваших клиентов с учетом калорийности и баланса БЖУ;
• разрабатывать индивидуальный рацион с учетом возрастных особенностей Ваших клиентов;
• составлять индивидуальный рацион для особых групп населения (беременные, престарелые и т.д.).
• разрабатывать планы индивидуальных тренировок для Ваших клиентов с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья;
• составить комплексную программу укрепления здоровья через упражнения.
• оценивать психологический статус Ваших клиентов;
• закреплять положительное поведение Ваших клиентов и проводить профилактику срывов;
• изменять поведение Ваших клиентов с использованием многоуровневых моделей;
• грамотно и эффективно проводить коучинг в онлайн и офлайн режимах.
• эффективно проводить интервью с клиентами;
• создать и продвинуть свой собственный бренд;
• создать персональный веб-сайт и продвинуть его в Интернете;
• с лёгкостью находить клиентов и продавать им свои услуги.

1 месяц
58 академических часов
Формат - онлайн
Программа курса:
Тема 1. Введение в аллергологию. Понятие аллергии. Типы реакций гиперчувствительности. Аллергены. Виды аллергенов.
Тема 2. Методы диагностики аллергических заболеваний.
Тема 3. Основные методы лечения и профилактики аллергических заболеваний.
Тема 4. Аллергический ринит.
Тема 5. Поллинозы.
Тема 6. Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ).
Тема 7. Пищевая аллергия и непереносимость.
Тема 8. Атопический дерматит.
Тема 9. Бронхиальная астма.
Тема 10. Неотложные состояния в аллергологии.
Тема 11. Профилактические протоколы.

После прохождения курса Вы сможете:

• Свободно ориентироваться в базовых аспектах аллергологии, понимать причины и механизмы развития аллергии
• Оценивать факторы риска развития аллергии в рамках первичной профилактики и оценивать факторы риска обострения аллергического заболевания в рамках вторичной профилактики.
• Разрабатывать индивидуальную программу профилактики и плодотворно взаимодействовать с лечащим врачом аллергика в рамках вторичной профилактики.
• Опираясь на полученные знания, выстраивать персональную систему помощи при аллергических заболеваниях.
• Минимизировать риски аллергических заболеваний, повышая качество жизни клиентов.

4 месяца
140 академических часов
Формат - онлайн

Курс состоит из 2 модулей: Модуль 1 "Теоретические основы нутрицевтики и парафармацевтики. Современные подходы к назначению, дозированию и контролю их действия"
Модуль 2 "Методы лабораторного и инструментального исследования состояния здоровья человека в практике специалиста нутрицевта-парафармацевта"

После прохождения курса вы сможете:

• оценивать симптоматику недостатка микроэлементов в организме;
• составлять персональные рекомендации
• определять лучших производителей и точную дозировку
• правильно читать этикетки
• обучать своего клиента совмещению приема витаминов и микроэлементов с лекарствами, в том числе рассказывая о плохих комбинациях, интоксикации и побочных эффектах
• определять качество коммерческих продуктов
• находить и оценивать коммерческие продукты для рекомендации их своему клиенту
• легко ориентироваться в более чем 100 микроэлементах – витаминах, минералах, маслах, антиоксидантах, фитохимикатах, ферментах, пробиотиках и клетчатке
• контролировать и корректировать программу употребления.
• вы научитесь ориентироваться в различных показателях лабораторной и инструментальной диагностики (анализах и данных исследования), имеющих отношение к состоянию здоровья человека, функциональному состоянию отдельных его органов и систем, сигнализирующих о признаках того или иного заболевания.

3 месяца
156 академических часов
Формат - онлайн

Курс состоит из 2 модулей:Модуль 1 "Рациональное питание детей"
Модуль 2 "Детский фитнес"
После прохождения курса вы сможете:

• узнаете о развитии интеллектуальных способностей ребенка
• получите навыки оценки интеллектуальной функции мозга
• получите инструменты для построения персонализированной программы питания и тренировок
• узнаете все о калькуляторах питания и потребления
• получите инструкции по приготовлению перекусов для школы
• узнаете как сделать тренировки с детьми более эффективными и безопасными, a так же как добиться качественного развития и роста детей.

1 месяц
72 академических часа
Формат - онлайн

Программа курса:

• Основы рационального питания в спортивной нутрициологии
• Углеводы в питании спортсмена
• Белок в рационе спортсмена
• Жиры в рационе спортсмена
• Потребность в воде и кислороде у спортсмена
• Витамины и минералы в рационе спортсмена
• Спортивная фармакология
• Физиология пищеварения
• Оценка тела спортсмена
• Метаболизм и потребности спортсмена в энергии
• Системы питания для различных целей
• Техники и приемы снижения веса у спортсменов

По прохождения курса вы сможете:

• занять свою нишу в сфере Wellness и фитнес-индустрии!
• .Возможность заниматься любимым делом и получать от этого удовлетворение - моральное и материальное.
• Уверенность в себе, в своих знаниях и навыках, возможность реализовать давнюю мечту.
• Навыки доведения своих клиентов-спортсменов до лучших результатов в минимальные сроки!

12 месяцев
973 академических часа
Формат - онлайн
Курс состоит из 12 модулей:
Модуль 1 "Рациональное питание взрослых"
Модуль 2 "Рациональное питание детей и подростков"
Модуль 3 "Теоретические основы нутрицевтики и парафармацевтики"
Модуль 4 "Методы лабораторного и инструментального исследования здоровья"
Модуль 5 "Гормональная регуляция метаболизма"
Модуль 6 "Токсикология и основы детокса"
Модуль 7 "Разработка индивидуальной детокс программы"
Модуль 8 "Нарушение пищевого поведения. Пищевая зависимость
Модуль 9 "Гармонизация кишечного микробиома"
Модуль 10 "Разработка персонализированного рациона красоты"
Модуль 11 "Управление качеством сна"
Модуль 12 "Практика. Введение в профессию. Этические аспекты работы нутрициолога"


После прохождения курса вы сможете:

• оценивать пищевой статус взрослого и ребенка
• оценивать пищевую корзину
• составлять индивидуальный рацион для ваших клиентов
• составлять индивидуальный рацион для особых групп населения (беременные, женщины в перименопаузе, пожилые и т.д.)
• свободно ориентироваться в вопросах нормальной физиологии эндокринной системы и основах регуляции метаболизма человека
• профилактировать нарушения метаболизма у клиентов с помощью различных подходов к питанию и физическим нагрузкам
• анализировать основные лабораторно-инструментальные показатели диагностики состояния организма и учитывать их при составлении рекомендаций
• оценивать симптоматику дефицитных состояний и составлять персональные рекомендации по приему витаминов и микроэлементов
• ориентироваться в широком рынке БАД, подбирая оптимальные формы и лучших производителей
• составлять развернутые рекомендации по питанию и образу жизни детей и контролировать их эффективность
• составлять развернутые рекомендации по питанию и образу жизни, направленные на предупреждение возрастных болезней и увеличение продолжительности жизни
• выстраивать комплексный подход к очищению организма от шлаков и токсинов
• Разрабатывать программы детоксикации

5 месяцев
156 академических часов
Формат - онлайн

Курс состоит из 3 модулей:Модуль 1 "Теория и практика персонального тренинга"
Модуль 2 "Работа с лицами с хроническими заболеваниями"
Модуль 3 "Базовые знания"

После прохождения курса вы сможете:

• составлять индивидуальные программы тренировок, учитывая как нормальную физиологию человека, так и патологическую анатомию и физиологию течения имеющегося заболевания
• правильно интерпретировать данные обследования и заключения врача
• Самостоятельно проводить тестирование с учетом имеющегося анамнеза
• Составляет программы тренировок и обладает техниками оздоровительной физкультуры, mind-body, оздоровительных кардиоупражнений на любом этапе состояния клиента
• Обладает компетенциями anti-age тренировок, тренировок с беременными, после родов
• Помогает бороться с уровнем стресса, плохим сном, нарушением режима
• Имеет диплом (единственный в России для работников физической культуры без медицинского образования)

1,5 месяца
72 академических часа
Формат - онлайн
Программа курса:

• Психоэмоциональное благополучие
• Смысловое благополучие
• Социальное благополучие
• Интеллектуальное благополучие
• Профессиональное благополучие
• Физическое благополучие

После прохождения курса вы сможете:

• укреплять здоровье, применяя стэндфордские методики
• Бороться с депрессиями и стрессами
• Правильно формировать рацион питания
• Использовать техники правильного дыхания и контроля боли
• Легко добиваться поставленных целей
• Избавляться от вредных привычек
• Эффективно взаимодействовать со своим лечащим врачом
• Добиться полноценного ночного сна (применяя методики разум-тело и отвлечение внимания)
• Использовать принципы позитивных изменений в коллективе (влиять на изменения образа жизни в лучшую сторону)
• Проводить программы ЗОЖ, внедрять их в бизнес, мотивировать и вдохновлять всех кто к вам обратится
• Бороться со стрессом и депрессиями на рабочем месте
• Бороться с профессиональным выгоранием
• Отработаете на практике консультирование клиента с использование ПО со специалистами АСИЗ

12 месяцев
510 академических часов
Формат - онлайн
Программа состоит из 4 модулей:
Модуль 1 "Законы и принципы психической деятельности человека"
Модуль 2 "Виды и методы психологического консультирования"
Модуль 3 "Основные виды и методы психотерапии"
Модуль 4 "Психосоматика и методы работы с ней"

После прохождения курса вы сможете:

• разобраться в особенностях подходов различных школ психотерапии, освоить базовый набор их техник и методов и осмысленно выбрать свое направление для дальнейшей практики
• овладеть приемами слушания, выстраивания и поддержки беседы с клиентом
• предоставлять психологическую помощь клиенту с использованием традиционных методов и технологий консультирования
• формировать психотерапевтический план и корректировать его по мере необходимости, помогая клиенту оптимизировать свое психологическое состояние
• оказывать профессиональную психологическую поддержку человеку, оказавшемуся в трудной жизненной ситуации
• выявлять взаимосвязь психических явлений и эмоциональных событий в жизни клиента и его физических симптомов
• понятно и доступно объяснять клиенту механизмы формирования психосоматических реакций и заболеваний
• обучать клиента эффективным техникам совладания с психологическими проблемами и стрессом, которые провоцируют психосоматические проявления

1 месяц
72 академических часа
Формат - онлайн

Программа курса:

• Базовые знания о психологической зависимости.
• Голод и аппетит в структуре пищевого поведения.
• Виды нарушений пищевого поведения.
• Причины возникновения пищевой зависимости.
• Пищевая зависимость и детско-родительские отношения.
• Потребностное напряжение и пищевая зависимость.
• Роль эмоций в пищевом поведении.
• Коррекция пищевой зависимости.

По итогам прохождения этого курса вы сможете:

• работать с клиентами, у которых были выявлены нарушения пищевого поведения (давать им рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, образу жизни с учетом типа нарушения)
• использовать в своей работе научно обоснованные и практически применимые знания
• анализировать основные причины возникновения пищевой зависимости у ваших клиентов, а также тех, кто обратится к вам за помощью
• ориентироваться в вопросах нарушения пищевого поведения
• понимать механизмы формирования пищевой зависимости

1,5 месяца
72 академических часа
Формат - онлайн
Программа курса:

• Нутригеномика и нутригенетика
• Геном и генетические факторы развития ХНИЗ
• Взаимодействие генов и рациона питания
• Молекулярная нутригеномика
• Эпигеномика и рацион питания
• Генетика, питание и поведение
• Питание человека в контексте эволюции
• Нутригеномика сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и ожирения
• Спортивная генетика
• Биоэтика
• Практическое применение нутригеномики
• Генетические особенности метаболизма витаминов и микроэлементов
• Генетические особенности метаболизма белков, жиров и углеводов
• Генетические особенности пищевой аллергии, метаболизма кофеина, алкоголя, никотина

После прохождения курса Вы сможете:

• Анализировать генно-средовые корреляции с целью снижения рисков для здоровья путём модификации образа жизни
• Решать специфические проблемы клиентов/пациентов, учитывая их индивидуальные особенности и риски развития наследственных заболеваний
• Использовать информацию о наследственных факторах с целью подбора индивидуального рациона питания, программы тренировок, персональной системы медицинской диагностики
• Интерпретировать результаты генетических тестов по панелям "Активное долголетие", "Диетология", "Спорт", "Косметология" и на их основе разрабатывать персонифицированные программы управления здоровьем
• Давать рекомендации по питанию, тренировкам и здоровому образу жизни с учетом наследственных факторов клиента/пациента

1,5 месяца
72 академических часа
Формат - онлайн
Программа курса:

• Формирование значение микробима. Кишечный микробиом (КМ)
• Метаболический потенциал КМ
• Механизмы двусторонней связи КМ-организм человека. Взаимодействие с иммунной системой.
• Дисбиоз. Факторы, способствующие развитию. Нарушения баланса КМ – нарушения здоровья
• КМ-кишечник-мозг: депрессии, психические расстройства, нейродегенеративные заболевания (НДЗ)
• Антибиотики
• Пробиотики и препараты с живыми бактериями. Состав, механизмы, требования.
• Пребиотики и препараты, не содержащие живые бактерии.
• Энтеротипы. Особенности питания и здоровья
• Диетотерапия.

После прохождения курса вы сможете:

• узнаете о мощном факторе воздействия на здоровье – микробиоме человека.
• научитесь заботиться о своем здоровье и здоровье своего микробиома, а значит:анализировать факторы влияния на микробиом человека
• выстраивать комплексный подход сохранению здорового баланса микробиома человека
• разрабатывать программы восстановления и коррекции микробиома человека
• взвешенно принимать решения в отношении применения антибиотиков, про- и пре- биотических препаратов
• научитесь составлять блюда, полезные для здоровья
• получите научно обоснованные подходы и принципы разработки диеты и отдельных блюд, смены питания и изменения пищевого поведения
• узнаете больше о причинах индивидуальных особенностей здоровья и восприимчивости к диетическим и медикаментозным воздействиям
• сможете предотвратить или отсрочить развитие возрастных и хронических заболеваний
• полученные знания и навыки позволят вам реально помогать людям улучшать здоровье и повышать шансы на активное здоровое долголетие