+7 (499) 348-26-22

Развитие навыков эмоционального интеллекта и совладания со стрессом

Программа рассчитана на широкий круг лиц. Особую значимость она име­ет для представителей тех профессий, где очень высок эффект эмоционального выгорания. Эти навыки являются основой саморегуляции и залогом успешной деятельности.
СТАТЬ ЭКСПЕРТОМ
Предлагаем вам пройти программу формирования и тренировки эффективных навыков управления эмоциями и совладания со стрессом. Эти навыки являются основой саморегуляции и залогом успешной деятельности.
О чем программа?

Развитие эмоционального интеллекта

Освоение техник и приемов регуляции своего эмоционального состояния

Тренировка навыков саморегуляции и совладания со стрессом

Тренировка на­выков управления своими психофизиологическими ре­сурсами, позволяющими укрепить нервную систему и научатся повышать свой энергетический потенциал






О ЧЕМ программа
01
02
03
04
Почему нам доверяют образование
Лицензия на образовательную деятельность
№038011 от 10.11.2016
Аккредитация Министерства Труда и Социальной защиты №5515 от 10.07.2018
Лицензия на программу Стэнфорда (SMRC)
на обучение специалистов в рамках программы по хроническим заболеваниям №2540 от 14.09.2019
Аккредитация в системе непрерывного медицинского и фармацевтического образования Минздрава России
После прохождения программы Вы сможете:
  • изменить отношение к эмоциональным состояниям за счет развития эмоционального интеллекта;
  • повышать личную эффективность за счет управления эмоциями и временем на их переживание;
  • управлять эмоциональным фоном в личной жизни и в бизнес-среде;
  • помогать достигать спортивных и когнитивных результатов, регулируя цикл сон-бодрствование
  • применять потенциал эмоционального менеджмента в различных жизненных ситуациях.
Программа курса
Упражнение 1. Остановка на эмоциональном пике

Упражнение 2. Угадай эмоцию

Упражнение 3. Чувство конгруэнтности

Упражнение 4. Я - автор

Упражнение 5. Проблемная ситуация

Упражнение 6. Радикальное принятие
Программа курса
Упражнение 7. Путешествие в бессознательное

Упражнение 8. Брюшное дыхание

СТАТЬ ЭКСПЕРТОМ
Повысьте свою квалификацию, получив актуальные знания от лучших экспертов индустрии
Упражнение 9. Сканирование тела

Упражнение 10. Прогрессивная мышечная релаксация

Упражнение 11. Заземление

Упражнение 12. Аутентичное движение

Упражнение 13. Тело, как ресурс

Упражнение 14. Самопрезентация
Упражнение 15. Рисование в темноте

Упражнение 16. Диалог с самим собой

Автор программы

Клинический психолог. Эксперт в области психоэмоционального благополучия.
Окончила Московский педагогический государственный университет, факультет Психологии и педагогики.
Слушатель курсов по направлениям гештальт-терапия, имаго-терапия пар, Онкопсихология, Когнитивно-поведенческая терапия, Психоаналитическая терапия. и др.


Наталья Васильева

Часто задаваемые вопросы